Thực phẩm ít calo có thực sự giúp giảm cân ?

Chào các bạn, 

Tình hình dịch covid kéo dài trong gần 5 tháng qua, chúng ta tập làm quen với cách làm việc ở nhà, được tự do thoải mái hơn, được ăn uống tự do hơn rất nhiều. Có rất nhiều bạn bỗng chợt quên đi thân hình thon thả và chào đón một diện mạo khá là mũm mĩm. Điều này cũng là lí do để mọi người tìm đến với thực phẩm ít calo 

 Nhưng liệu bạn nghĩ rằng , thực phẩm ít calo có thực sự giúp giảm cân như mong muốn chăng ? Hãy cùng tìm hiểu nhé !

 Thực phẩm ít calo đến việc giảm cân

Thực phẩm ít calo thì khi nhắc đến thì ai cũng sẽ thốt lên rằng : “ Cậu đang giảm cân đúng không?”. Thật đúng là như vậy vì thực phẩm ít calo thực sự giúp chúng ta giảm cân để lấy lại vóc dáng mi nhon ban đầu. 

Theo một nguyên lý vô cùng đơn giản: muốn giảm cân thì chỉ cần lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo cơ thể cần trong một ngày và kết hợp thêm một số vận động nhẹ thì sẽ giúp cơ thể giảm đi phần mỡ thừa và tạo ra một số lý do làm tăng sức khỏe cho tim mạch nữa. 

Lợi ích của thực phẩm ít calo không chỉ dừng lại ở việc giúp hỗ trợ giảm cân bằng cách giữ năng lượng thấp, mà chúng còn có chất dinh dưỡng thiết yếu như chất xơ và protein cao hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn

Thực phẩm ít calo có thực sự giúp giảm cân?

Bạn có thể tham khảo bài viết : Lợi ích của thực phẩm ít calo?

Tác hại của thực phẩm ít calo đến việc giảm cân 

Việc thường xuyên ăn quá ít calo so với nhu cầu của cơ thể sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất bị chậm lại trong một quá trình dài, nó có thể kéo dài đến sau khi bỏ chế độ ăn . Điều này làm giải đáp thắc mắc một phần vì sao mọi người sẽ thường tăng cân trở lại nhanh chóng sau khi bỏ chế độ ăn thực phẩm ít calo. 

Và điều này còn đặc biệt có hại khi chế độ ăn hạn chế calo, ít protein nhưng không kết hợp với tập thể dục thì nó sẽ khiến khối lượng cơ bị giảm, làm mất cơ, gây khó khăn cho việc duy trì hiệu quả giảm cân về lâu dài

Thực phẩm ít calo có thực sự giúp giảm cân ?

Vậy nên nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh thì hãy xây dựng một chế độ ăn uống và tiếp cận thực phẩm ít calo để đảm bảo sức khỏe của bạn nhé.

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết!

Nếu các bạn quan tâm đến SMI FOOD và muốn tìm hiểu thêm các thông tin về thực phẩm các bạn có thể ghé thăm trang FANPAGE của chúng mình nha: https://www.facebook.com/smifood.555

Bạn có thể xem thêm : Thực phẩm ít calo có hại không? 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *